अमृतसर में फिटनेस आइकन मिलिंद सोमन पैक्ड फूड से हमेशा दूरी बनाए रखते हैं। उनका कहना है कि अगर सक्रिय रहोगे तो हमेशा फिट रहोगे। मिलिंद वीरवार की सुबह अमृतसर के कंपनी बाग में एरिस लाइफ साइंसेज़ का गैस्ट्रोथॉन 2025: स्टेप अप फॉर GI हेल्थ वॉकथॉन में हिस्सा लेने पहुंचे थे। अमृतसर और आसपास के जिलों के प्रमुख गैस्ट्रो एंटेरोलॉजिस्ट, डॉक्टर और सैकड़ों नागरिक इस फिटनेस और जागरूकता अभियान का हिस्सा बने। कार्यक्रम की अगुवाई करते हुए मिलिंद सोमन ने कहा कि सक्रिय जीवनशैली पाचन तंत्र के लिए सबसे जरुरी दवा है। उन्होंने बताया कि उन्हें आलू के परांठे बेहद पसंद हैं, लेकिन फिर भी वह हमेशा घर का बना सादा, हल्का भोजन ही चुनते हैं और पूरी तरह पैक्ड फूड से दूरी बनाए रखते हैं। हर व्यक्ति को रात 10 बजे तक सो जाना चाहिए : मिलिंद उन्होंने कहा कि अच्छा खाना और नींद जरुरी है। उन्हें लगता है कि हर इंसान को 10 बजे सो जाना चाहिए और सुबह 4 से 5 बजे तक की नींद बेहद जरूरी है। क्योंकि अगर लेट सोते हैं तो सिर्फ फिजिकल फिटनेस ही नहीं बल्कि मेंटल हेल्थ भी खराब होती है। मिलिंद ने लोगों को छोटा लेकिन प्रभावशाली संदेश दिया, उन्होंने कहा कि, “हर दिन 20–25 मिनट चलो, हल्का खाओ, ज्यादा हंसो… पाचन अपने आप ठीक होने लगेगा।” पंजाबी गानों पर लगाए ठुमके इस दौरान मिलिंद सोमन ने पंजाबी गानों पर ठुमके भी लगाए। एरिस लाइफ साइंसेज़ के एमडी अमित बख्शी ने कहा कि गैस्ट्रोथॉन जैसे आयोजन समाज को स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करने का मजबूत मंच बनते हैं। वहीं, ISG Con 2025 के ऑर्गनाइजिंग सेक्रेटरी डॉ. हरप्रीत सिंह ने चेतावनी दी कि एसिडिटी, अपच और पेट दर्द जैसी समस्याओं को हल्के में लेना आगे चलकर गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। मिलिंद सोमन की अपील और विशेषज्ञों की सलाह के साथ गैस्ट्रोथॉन 2025 वॉकथॉन ने अमृतसर में स्वस्थ पाचन और सक्रिय जीवनशैली का मजबूत संदेश दिया।
