लाइफ साइंस

एक सर्वे के मुताबिक, भारत की 80% से ज्यादा आबादी रोज सुबह चाय पीती है। यानी हमारे दिन की शुरुआत अक्सर एक चम्मच चीनी के साथ होती है, लेकिन कहानी सिर्फ चाय तक सीमित नहीं है। हमारी रोजमर्रा की जिंदगी में चीनी इतनी घुल-मिल गई है कि इसका एहसास ही नहीं होता है। बिस्किट और…

सवाल- मैं दिल्ली में रहती हूं, 2 साल से रिलेशनशिप में हूं। मैं जब भी अपने बॉयफ्रेंड से अपनी प्रॉब्लम्स शेयर करती हूं, वो मेरी बात सुनने के बजाय तुरंत गलती निकालने लगता है। अगर मेरे किसी दोस्त ने कुछ कह दिया, पेरेंट्स ने कुछ कह दिया, ऑफिस में कुछ हो गया। मैं उसे बताती…

आजकल लोगों को सबकुछ फटाफट चाहिए। बाजार में इंस्टेंट एनर्जी के नाम पर मिल रहे एनर्जी ड्रिंक्स इसका ही नतीजा हैं। इनमें से ज्यादातर ड्रिंक्स में बहुत अधिक मात्रा में शुगर और कैफीन होता है। इसलिए इनको पीते ही तुरंत ऊर्जा का एहसास होता है। एनर्जी ड्रिंक्स में कैफीन, शुगर और प्रिजर्वेटिव्स होते हैं। सब…

किसी भी अपराध के बाद पीड़ित या उसके परिजनों की पहली लड़ाई इंसाफ की नहीं, बल्कि एफआईआर (प्रथम सूचना रिपोर्ट) दर्ज कराने की होती है। थाने के चक्कर, लंबा इंतजार और कागजी प्रक्रिया लोगों को थका देती है। जबकि कानून में एफआईआर ही वह पहला कदम है, जिसके बिना जांच और न्याय की प्रक्रिया शुरू…

आजकल लोगों को सबकुछ फटाफट चाहिए। बाजार में इंस्टेंट एनर्जी के नाम पर मिल रहे एनर्जी ड्रिंक्स इसका ही नतीजा हैं। इनमें से ज्यादातर ड्रिंक्स में बहुत अधिक मात्रा में शुगर और कैफीन होता है। इसलिए इनको पीते ही तुरंत ऊर्जा का एहसास होता है। एनर्जी ड्रिंक्स में कैफीन, शुगर और प्रिजर्वेटिव्स होते हैं। सब…

क्या आपकी उम्र 40 पार है और आप अभी भी सिगरेट पीते हैं? आपको पता है कि सिगरेट नुकसान करती है, लेकिन फिर भी लगता है कि छोड़ने के लिए अब बहुत देर हो चुकी। जितना नुकसान होना था, हो चुका है। अगर ऐसा है तो आपके लिए खुशखबरी है। हाल ही में हेल्थ जर्नल…

फ्रोजन मटर साल के बारहों महीने आसानी से मिलती है। इसकी सबसे बड़ी खूबी यह है कि इसे न छीलने का झंझट होता है और न ही साफ करने की जरूरत। इससे समय और मेहनत दोनों की बचत होती है। अपनी इसी ‘रेडी-टू-यूज’ खासियत के कारण फ्रोजन मटर आज डेली कुकिंग का एक जरूरी हिस्सा…

क्या आपकी उम्र 40 पार है और आप अभी भी सिगरेट पीते हैं? आपको पता है कि सिगरेट नुकसान करती है, लेकिन फिर भी लगता है कि छोड़ने के लिए अब बहुत देर हो चुकी। जितना नुकसान होना था, हो चुका है। अगर ऐसा है तो आपके लिए खुशखबरी है। हाल ही में हेल्थ जर्नल…

सवाल- मैं पिछले तीन साल से एक रिलेशनशिप में हूं। हमारी बॉन्डिंग, समझ और केमिस्ट्री ज्यादातर मामलों में अच्छी है। लेकिन पार्टनर का एक व्यवहार मुझे लगातार परेशान कर रहा है। वह लगभग हर मौके पर लेट होता है। चाहे मूवी देखनी हो, ट्रैवल प्लान हो या फिर उसे ऑफिस ही क्यों न जाना हो।…

आपने अपने आसपास घरों में कभी-न-कभी छोटे बच्चों को प्लास्टिक की बोतल से दूध पीते जरूर देखा होगा। नेशनल फैमिली हेल्थ सर्वे-5 के मुताबिक, भारत में तीन साल से कम उम्र के हर पांच में से एक बच्चे को प्लास्टिक की बोतल से दूध पिलाया जाता है। आपको यह बात बहुत नॉर्मल लग रही होगी।…

साइबर अपराधी हर रोज ठगी के नए-नए तरीके अपना रहे हैं। अब वे कॉलेज के ऐसे स्टूडेंट्स को निशाना बना रहे हैं, जो इंटर्नशिप की तलाश में हैं। साइबर ठग इंटर्नशिप के नाम पर अच्छी सैलरी और गारंटीड प्लेसमेंट जैसे लुभावने ऑफर्स दिखाकर युवाओं को ठग रहे हैं। इसी खतरे को देखते हुए हाल ही…

तमिलनाडु के मदुरै में एक 19 साल की लड़की की डेथ हो गई। वो स्लिम-ट्रिम दिखना चाहती थी। इसके लिए सोशल मीडिया से वजन घटाने के टिप्स लेती रहती थी। सोशल मीडिया पर एक वीडियो काफी वायरल था, जिसमें बताया गया था कि बोरेक्स खाने से चर्बी घटती है। इंसान पतला हो जाता है। फिर…

महिलाएं आज घर से लेकर दफ्तर तक हर मोर्चे पर जिम्मेदारी निभा रही हैं। इसके बावजूद कई महिलाओं के पास आर्थिक स्वतंत्रता नहीं होती है। इसलिए हर महिला चाहती है कि उसके पास कोई ऐसा फाइनेंशियल प्लान हो, जिससे न सिर्फ उसकी जरूरतें पूरी हों, बल्कि भविष्य भी सुरक्षित रहे। ऐसे में अगर उनके पास…

महिलाएं आज घर से लेकर दफ्तर तक हर मोर्चे पर जिम्मेदारी निभा रही हैं। इसके बावजूद कई महिलाओं के पास आर्थिक स्वतंत्रता नहीं होती है। इसलिए हर महिला चाहती है कि उसके पास कोई ऐसा फाइनेंशियल प्लान हो, जिससे न सिर्फ उसकी जरूरतें पूरी हों, बल्कि भविष्य भी सुरक्षित रहे। ऐसे में अगर उनके पास…

शकरकंद सेहत का खजाना है। 50 ग्राम की एक छोटी सी शकरकंद भी रोज खाएं तो उससे 4 ग्राम फाइबर मिलता है। यह एक न्यूट्रिएंट रिच फूड है, जिसमें विटामिन A, विटामिन C, फाइबर, पोटेशियम और एंटीऑक्सिडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं। हालांकि शकरकंद को बाहर से गुलाबी और चमकदार दिखाने के लिए उसमें मिलावट…

सवाल- मेरी उम्र 36 साल है। मैं एक सक्सेसफुल प्रोफेशनल हूं। लेकिन पिछले दो सालों से मेरी जिंदगी में कुछ भी ठीक नहीं चल रहा है। मेरी पत्नी ने मुझे छोड़कर मेरे बेस्ट फ्रेंड से शादी कर ली। वो कॉलेज में प्रोफेसर है। हम छह साल से शादीशुदा थे। दोस्त हमेशा घर आता और मेरे…

सवाल- मेरी उम्र 36 साल है। मैं एक सक्सेसफुल प्रोफेशनल हूं। लेकिन पिछले दो सालों से मेरी जिंदगी में कुछ भी ठीक नहीं चल रहा है। मेरी पत्नी ने मुझे छोड़कर मेरे बेस्ट फ्रेंड से शादी कर ली। वो कॉलेज में प्रोफेसर है। हम छह साल से शादीशुदा थे। दोस्त हमेशा घर आता और मेरे…

घर की सबसे गंदी जगह कौन सी है? यह सवाल सुनते ही दिमाग में सबसे पहले टॉयलेट सीट का ही ख्याल आता है। शायद यही वजह है कि उसकी सफाई को लेकर हम सबसे ज्यादा सतर्क रहते हैं। लेकिन जरा रुकिए। सोचिए कि जिन चीजों को हम दिन में कई बार अपने हाथ में लेते…

फर्ज करिए, आपकी उम्र 40 पार है। कभी कोई जरूरी सामान कहीं रखकर भूल जाते हैं, कभी किसी का नाम याद नहीं आता। कभी काम करते हुए ध्यान भटकता है, तो कभी अजीब सा अवसाद और कमजोरी महसूस होती है। ऐसे छोटे-छोटे संकेतों को हम अक्सर उम्र, काम के दबाव या रोजमर्रा के तनाव का…

सवाल- मैं राजस्थान से हूं। मेरा 15 साल का एक बेटा है। हमारे परिवार में अक्सर पूजा-पाठ और कल्चरल एक्टिविटीज होती रहती हैं। मैं चाहती हूं कि मेरा बेटा भी इन पारिवारिक परंपराओं से जुड़े। लेकिन वह इन्हें बोरिंग और पुराने जमाने की चीजें कहकर टाल देता है। अगर हम घर के किसी रिचुअल में…

किताब- द जॉइज ऑफ कम्पाउंडिंग (ताउम्र सीखने का जुनून) लेखक- गौतम बैद अनुवाद- अखिलेश अवस्थी प्रकाशक- मंजुल प्रकाशन मूल्य- 799 रुपए अक्सर लोग काम और पैसे के बीच जीवन में संतुलन नहीं बना पाते हैं। इसी उलझन को सुलझाने के लिए मशहूर लेखक गौतम बैद ने ‘द जॉइज ऑफ कम्पाउंडिंग: ताउम्र सीखने का जुनून’ नामक…

सवाल- मैं पिछले एक साल से एक लड़के के साथ लिव-इन रिलेशनशिप में हूं। शुरू में तो प्यार का खुमार था, इसलिए उसकी कुछ बहुत प्रॉब्लमैटिक आदतों को मैंने इग्नोर किया। लेकिन वो आदतें अब परेशान करने लगी हैं। प्रॉब्लम ये है कि उसके कमरे से लेकर जिंदगी तक में भयानक केऑस है। उसका कोई…

हाल ही में विराट कोहली का एक वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल हुआ। इसमें वह इंदौर के होल्कर स्टेडियम में मैच के बीच एक मिस्ट्री ड्रिंक पीते नजर आए। जैसे ही विराट कोहली ने उस ड्रिंक का एक शॉट लिया, उनके चेहरे के एक्सप्रेशन देखकर लोग हैरान रह गए। सोशल मीडिया पर किसी ने इसे…

कई बार सूखी खांसी (बिना बलगम वाली खांसी) की समस्या होती है। सर्दी, जुखाम, कफ नहीं होता, सिर्फ खांसी आती है। गले में लगातार खराश होना, दर्द होना या खांसी के कारण रात में बार-बार नींद टूटना, ये सब ड्राय कफ या सूखी खांसी के लक्षण हैं। अक्सर लोग इसे मामूली समझकर नजरअंदाज कर देते…

साइंस जर्नल ‘हेल्थ डेटा साइंस’ में पब्लिश एक स्टडी के मुताबिक, रोज अलग-अलग समय पर सोना शरीर के लिए उतना ही नुकसानदायक है, जितना कम नींद लेना. करीब 7 साल तक चली इस स्टडी में नींद और बीमारियों के बीच गहरा संबंध सामने आया है। 88,461 लोगों पर की गई इस स्टडी में वियरेबल डिवाइस…

ट्रेन से यात्रा करना काफी किफायती और सुविधाजनक होता है। लेकिन लंबा सफर अक्सर सेहत के लिए चुनौती बन जाता है। घंटों की यात्रा और रूटीन का डिस्टर्ब होना शरीर पर असर डालता है। कई बार नींद पूरी नहीं हो पाती है। हाइजीन की कमी और भीड़भाड़ भी परेशानी बढ़ाती है। इन वजहों से यात्रा…

सायटिका कमर दर्द से जुड़ी एक कॉमन समस्या है। इसमें शरीर की सबसे लंबी और मोटी नर्व ‘सायटिक नर्व’ पर दबाव पड़ने के कारण कमर से पैर तक दर्द होता है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ में पब्लिश एक स्टडी के मुताबिक, विश्व में 13-40% लोगों को पूरी जिंदगी में कभी-न-कभी सायटिका की समस्या होती है।…

बीते महीने पंजाब के पटियाला में पूर्व आईजी अमर सिंह चहल ने खुद को गोली मार ली थी। उन्होंने 12 पन्नों के सुसाइड नोट में लिखा था कि उनके साथ 8.10 करोड़ रुपए का ऑनलाइन फ्रॉड हुआ है। पूर्व आईजी वॉट्सएप और टेलीग्राम पर एक्टिव एक ग्रुप के झांसे में आ गए। साइबर ठगों ने…

आपने कभी-न-कभी गले में दर्द या खराश का अनुभव जरूर किया होगा। कई बार इसकी वजह से कुछ भी निगलने में परेशानी होती है और बोलना तक मुश्किल हो जाता है। अक्सर हम इसे मामूली खराश समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन कई बार इसके पीछे टॉन्सिलाइटिस की समस्या हो सकती है। टॉन्सिल हमारे शरीर…

आज की महिलाएं अपनी जिंदगी की प्लानिंग कैलेंडर और डेडलाइंस के हिसाब से कर रही हैं। कब पढ़ाई पूरी होगी, कब करियर सेट होगा, कब आर्थिक स्थिरता आएगी। लेकिन शरीर का बायलॉजिकल कैलेंडर इन योजनाओं से अलग चलता है। यहीं से शुरू होता है वो टकराव, जहां मन कहता है “अभी नहीं” और बॉडी चुपचाप…

भारत में सर्दियों का मौसम घूमने-फिरने के लिए सबसे अच्छा समय माना जाता है। जैसे-जैसे तापमान गिरता है, भारतीय परिवार बर्फीली जगहों की ओर यात्रा करना चाहते हैं। डिजिटल ट्रैवल एजेंसी Agoda के आंकड़ों के मुताबिक, दिसंबर 2025 में अंतरराष्ट्रीय पारिवारिक यात्राएं पिछले साल से 30% बढ़ी हैं। दिसंबर–फरवरी के मौसम में देश-विदेश की यात्राएं…

ऑल इंडिया इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइंसेज (AIIMS) के मुताबिक, भारत में करीब 10.4 करोड़ लोग ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (OSA) से पीड़ित हैं। यह आंकड़ा साल 2023 का है। निश्चित ही यह संख्या अब और भी बढ़ चुकी होगी। स्लीप एपनिया को अक्सर लोग सिर्फ खर्राटों की समस्या मानकर नजरअंदाज कर देते हैं। जबकि हकीकत ये…

अगर आपके पास एक साथ ढेर सारा फंड है तो आप फिक्स डिपॉजिट (एफडी) कर सकते हैं या एकमुश्त म्यूचुअल फंड में लगा सकते हैं। लेकिन अगर एक साथ इतना फंड नहीं है और हर महीने सिर्फ थोड़ी–थोड़ी बचत ही मुमकिन है तो सेविंग करने और बड़ा फंड बनाने के लिए आपको क्या करना होगा।…

बीते एक महीने में यूपी और हरियाणा के तीन जिलों से मिलावटी सॉस पकड़े जाने की खबरें सामने आई हैं। यूपी के बागपत जिले के बड़ौत में फूड सेफ्टी डिपार्टमेंट ने नकली मेयोनीज और सॉस की सप्लाई करने वाले एक बड़े रैकेट का खुलासा किया। यहां एक गोदाम से मिलावटी सॉस से भरे ड्रम बरामद…

सवाल– मेरे हसबैंड को बाइपोलर डिसऑर्डर है। हमारी शादी को 12 साल हो चुके हैं। लंबे समय तक तो हमें पता ही नहीं था कि उन्हें ये कंडीशन है। कभी वो बहुत खुश, बहुत एनर्जेटिक होते और कभी अचानक बहुत ज्यादा डिप्रेस्ड। शुरू-शुरू में तो ये नॉर्मल मूड स्विंग ही लगता था। लेकिन फिर डिप्रेशन…

किताब का नाम: गीता युवाओं के लिए (‘गीता फॉर द यंग एंड द अर्बन’ का हिंदी अनुवाद) लेखक: नित्यानंद चरण दास प्रकाशक: पेंगुइन अनुवाद: एम. ए. समीर मूल्य: 399 रुपए आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हर इंसान कहीं-न-कहीं परेशान और थका हुआ है। ओवरथिंकिंग, गोल्स के पीछे दौड़ने और लगातार व्यस्त रहने की आदत…

सवाल- मैं कोलकाता से हूं। मेरी 16 साल की बेटी क्लास 10 में पढ़ती है। पिछले कुछ दिनों से वह स्कूल के अपने एक क्रश के बारे में बताती है। कभी उसकी बातों से लगता है कि वह रिलेशनशिप के बारे में बहुत क्यूरियस है, तो कभी ऐसा लगता है, जैसे किसी फ्रेंड के इन्फ्लुएंस…

सर्दियों की विदाई का वक्त आ गया है। सुबह-शाम की हल्की ठंड के साथ दिन में तेज धूप निकल रही है। लोग स्वेटर, शॉल और जैकेट वापस सुरक्षित तरीके से रखने की तैयारी कर रहे हैं। ऊनी कपड़े रखने में जरा-सी लापरवाही बदबू, फंगस या कीड़ों की समस्या खड़ी कर सकती है। इसलिए सर्दियों के…

पीढ़ियों से हमारी दादी-नानी हल्दी-दूध को सेहत का खजाना बताती आई हैं। सर्दी-खांसी हो, शरीर में दर्द हो, थकान महसूस हो या नींद ठीक से न आती हो तो रात में एक कप गुनगुना हल्दी-दूध राहत देता है। ये एक ऐसा ट्रेडिशनल ड्रिंक है, जो ‘सुरक्षा कवच’ की तरह काम करता है। न्यूट्रिशन साइंस भी…

हाल ही में फिल्ममेकर किरण राव की अपेंडिक्स की सर्जरी हुई। उनका अपेंडिक्स बढ़कर 12mm का हो गया था। इसके लिए सर्जरी जरूरी थी। सर्जरी के बाद अब वह रिकवर कर रही हैं। इस कंडीशन को अपेंडिसाइटिस कहते हैं। समय पर इसका डायग्नोसिस और इलाज बहुत जरूरी होता है, क्योंकि इलाज में देर होने पर…

क्या आपको भी ऑफिस, स्कूल-कॉलेज या मॉल में टॉयलेट जाने में झिझक होती है? या कहीं भी, किसी भी स्थिति में पब्लिक टॉयलेट यूज करने में परेशानी महसूस होती है? अगर हां, तो यह झिझक आपकी रोजमर्रा की जिंदगी को प्रभावित कर सकती है। साथ ही सेहत पर भी बुरा असर डाल सकती है। कई…

आर्टिफिशियल स्वीटनर्स हमारी रोजमर्रा की डाइट का हिस्सा बन चुके हैं। किसी भी शुगर-फ्री प्रोसेस्ड फूड, प्रोटीन पाउडर, फ्लेवर्ड योगर्ट या डाइट सोडा काे उठाकर देखें तो उसके इंग्रीडिएंट्स में कोई-न-कोई आर्टिफिशियल स्वीटनर जरूर मिलेगा। ये स्वीटनर चीनी के विकल्प के तौर पर इस्तेमाल किए जाते हैं क्योंकि ये इंसुलिन स्पाइक नहीं करते और कैलोरी…

मौसम बदलते ही शरीर को नए हालात में खुद को ढालना पड़ता है। तापमान में उतार-चढ़ाव शरीर पर असर डाल सकता है। कई बार यह बदलाव अंदरूनी संतुलन बिगाड़ देता है। इसका नतीजा अलग-अलग शारीरिक परेशानियों के रूप में सामने आता है। इन्हीं परेशानियों में से एक उंगलियों में इंफ्लेमेशन होना है। ये तकलीफ रोज…

आज के समय में मोबाइल हमारे जीवन का एक जरूरी असेट बन चुका है। बैंक का काम हो, ऑनलाइन पेमेंट करना हो, कॉल करना हो या डॉक्यूमेंट्स सेव रखने हों, सब कुछ इसी एक डिवाइस से जुड़ा हुआ है। यही वजह है कि साइबर अपराधी लगातार मोबाइल यूजर्स को निशाना बना रहे हैं और हर…

अगर सर्दियों के मौसम में सब्जी बाजार से गुजरें, तो हर तरफ ताजे हरे साग की खुशबू आती है। इनमें से पालक ऐसा साग है, जो पूरे साल भर हमारी थाली में रहता है। सर्दियों में ज्यादा आसानी से मिलता है। स्वाद में जबरदस्त और न्यूट्रिशन से भरपूर पालक पहली बार पर्शिया यानी आज के…

सेविंग अकाउंट को अक्सर रोज के लेनदेन के लिए इस्तेमाल किया जाता है। इसमें लोग बहुत पैसे नहीं रखते हैं, क्योंकि आमतौर पर सेविंग अकाउंट में ब्याज बहुत कम मिलता है। बेहतर रिटर्न के लिए लोग फिक्स डिपॉजिट (FD) का रुख करते हैं। FD में समस्या ये है कि पैसा लॉक हो जाता है। इसका…

इलेक्ट्रिक केटल एक बेहद उपयोगी किचन अप्लायंस है। यह समय और मेहनत दोनों की बचत करती है। एक गिलास गर्म पानी से दिन की शुरुआत करनी हो या फिर जल्दी में सूप, चाय-कॉफी उबालना हो इलेक्ट्रिक केटल कई कामों को आसान बना देती है। यह गैस स्टोव की तुलना में तेज, सुविधाजनक और ज्यादा सुरक्षित…

सवाल– छह महीने पहले मेरे एक दोस्त ने सुसाइड कर लिया। मैं सेकेंड ईयर पोस्ट ग्रेजुएशन का स्टूडेंट हूं। सुसाइड वाली रात उसने मेरे मोबाइल पर कई बार फोन किया, लेकिन मैंने नहीं उठाया। मैं एक दोस्त के रूम में पार्टी कर रहा था। हमारे ग्रुप के दो और लोगों को उसने फोन किया, लेकिन…

किताब- चार पुरुषार्थ लेखक- हेक्टर गार्सिया और फ्रांसेस्क मिरालेस अनुवादक- आशुतोष गर्ग प्रकाशक- मंजुल पब्लिकेशन मूल्य- 399 रुपए ‘इकिगाई’ किताब से दुनिया भर के लोगों को लंबी और खुशहाल जिंदगी का राज बताने वाले लेखक हेक्टर गार्सिया और फ्रांसेस्क मिरालेस अब भारत की प्राचीनता की ओर मुड़े हैं। उनकी नई किताब ‘चार पुरुषार्थ’ हिंदू दर्शन…

सवाल- मैं बैंगलोर से हूं। मेरा 12 साल का बेटा क्लास 6 में है। मैथ और साइंस में उसके बहुत मार्क्स बहुत कम आते हैं। मेरे दोस्तों ने सुझाया कि बच्चे का IQ टेस्ट कराओ, ताकि पता चले कि उसके इंटेलिजेंस का लेवल क्या है। लेकिन मुझे डर है कि इस टेस्ट से उसका कॉन्फिडेंस…