रोपड़ हेडवर्क्स पर धुंध के दौरान सुबह 8 बजे गुजरते वाहन। (दाएं) ज्ञानी जैल सिंह नगर में दोपहर 1 बजे धूप का आनंद लेते लोग। भास्कर न्यूज| रोपड़ रोपड़ में आखिरकार एक सप्ताह बाद बाद सोमवार को धूप खिली जिससे लोगों को सर्दी से कुछ हद तक निजात मिली। हालांकि, सुबह के समय शहर घने कोहरे की चादर में लिपटा रहा, जिस कारण विजिबिलिटी काफी कम रही। सुबह के वक्त घनी धुंध के चलते विजिबिलिटी करीब 50 मीटर तक सिमटी रही। इस कारण सड़कों पर वाहन चालक वाहनों की लाइटें जलाकर गंतव्य को पहुंचे। इसके बाद सुबह करीब 11 बजे जैसे ही कोहरा धीरे-धीरे छंटना शुरू हुआ, धूप निकलने लगी। दोपहर 1 बजे तो अच्छी खासी धूप निकल आई । सोमवार को जैसे ही धूप निकली, लोग ही बाजारों, पार्कों और घरों की छतों पर धूप सेंकते नजर आए । मौसम विभाग के अनुसार, सोमवार को अधिकतम तापमान 14 डिग्री सेल्सियस और न्यूनतम तापमान 7 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया। हालांकि अभी भी तापमान सामान्य से कम बना हुआ है, लेकिन धूप निकलने से ठंड का असर कुछ कम महसूस किया गया। सुबह 8 बजे दोपहर 1 बजे मौसम विशेषज्ञों का कहना है कि अगले कुछ दिनों तक सुबह और रात के समय कोहरा बना रह सकता है, जबकि दिन में हल्की धूप निकलने की संभावना है। मंगलवार 6 जनवरी को अधिकतम तापमान 14 और न्यूनतम 6 डिग्री सेल्सियम के साथ सुबह घनी धुंध छाने और बाद में सूरज निकलने की संभावना है। इसी तरह बुधवार को भी अधिकतम तापमान 14 और न्यूनतम तापमान 5 डिग्री, वीरवार को अधिकतम तापमान 13, न्यूनतम तापमान 4 डिग्री, शुक्रवार को अधिकतम तापमान 14, न्यूनतम तापमान 4 डिग्री और शनिवार को अधिकतम तापमान 15 और न्यूनतम तापमान 4 डिग्री के साथ धुंध छाने की संभावना है. डॉ. राजीव अग्रवाल, स्पेशलिस्ट ^सर्दियों में धूप निकलना बच्चों और बुजुर्गों के लिए लाभकारी होता है। लगातार ठंड, कोहरे और धूप की कमी से जहां रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है, वहीं धूप निकलने से शरीर को प्राकृतिक रूप से ऊर्जा और विटामिन-डी मिलता है, जो कई बीमारियों से बचाव में सहायक है। धूप निकलने से बच्चों में सर्दी-जुकाम, खांसी, वायरल संक्रमण, हड्डियों की कमजोरी और विटामिन-डी की कमी जैसी समस्याओं से राहत मिलती है। वहीं बुजुर्गों में जोड़ों के दर्द, गठिया, हड्डियों के दर्द, मांसपेशियों की जकड़न और कमजोरी जैसी परेशानियों में भी सुधार देखा जाता है। इसके अलावा धूप मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है, जिससे तनाव और उदासी कम होती है। सुबह की हल्की धूप में 15 से 30 मिनट बैठना स्वास्थ्य के लिए उत्तम है। इससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और संक्रमण से लड़ने की ताकत मिलती है।
