हिमाचल प्रदेश के तीन जिलों में आज और कल लू चलने का येलो अलर्ट जारी किया गया है। मौसम विज्ञान केंद्र शिमला ने ऊना, कुल्लू और मंडी जिला के कुछेक क्षेत्रों में आज हीट वेव चलने का पूर्वानुमान लगाया है। इन जिलों में खासकर दिन के वक्त लोगों को परेशानी झेलनी पड़ सकती है। इसे देखते हुए लोगों को सावधानी बरतने को कहा गया है। बीते कल भी इन जिलों के कुछेक क्षेत्रों में गर्म हवाएं महसूस की गई। 1 मई से चार दिन बारिश के आसार मौसम विभाग की माने तो परसों यानी 1 मई से वेस्टर्न डिस्टरबेंस एक्टिव हो रहा है। यह चार दिन तक एक्टिव रहेगा। इससे 4 जून तक निरंतर बारिश के आसार है। प्रदेशवासियों को इससे गर्मी से राहत मिलने के आसार है। प्रदेश में लू की चेतावनी के बीच पांच शहरों का पारा 35 डिग्री सेल्सियस पहुंच गया है। ऊना का तापमान सर्वाधिक 41.6 डिग्री हो गया है, जो कि सामान्य से4.8 डिग्री ज्यादा है। प्रदेश का अधिकतम तापमान भी सामान्य से 2.5 डिग्री ज्यादा हो गया है। लू चलने से इन्सान को खतरा लू चलने से इन्सान के शरीर में पानी की कमी हो सकती है। इससे किसी व्यक्ति की जान भी जा सकती है। खून में सोडियम और पोटेशियम सांद्रता में परिवर्तन हृदय और तंत्रिका कोशिकाओं को प्रभावित कर सकता है। इससे सांस लेने और रक्तप्रवाह में परेशानी होती है। लू की चपेट में आने वाले को कमजोरी महसूस, सिर दर्द, उल्टी, दस्त, तेज पसीना, झटके महसूस होना, चक्कर आने और मांसपेशियों में ऐंठन की शिकायत हो सकती है। इनमें से कोई सा भी लक्षण नजर आने पर तत्काल चिकित्सक की सलाह लेनी चाहिए। लू से बचने को क्या करें? हीट वेव लगने पर ज्यादा से ज्यादा तरल पदार्थों का सेवन करना चाहिए और हल्के और ढीले सूती कपड़े पहनने चाहिए। इसी तरह बिना काम धूप में बाहर नहीं निकलना चाहिए। जरूरी हुआ तो सिर पर कपड़ा, टोपी, रुमाल बांधकर ही बाहर निकलें। यात्रा करते समय अपने साथ बोतल में पानी जरूर रखें और ORS का घोल का पिएं। नशीले पदार्थों का सेवन बंद करते हुए उच्च प्रोटीन युक्त भोजन का सेवन करें।
