लुधियाना|मॉडल टाउन स्थित स्वामी विवेकानंद मेडिटेशन पैरामिड में साप्ताहिक वर्कशॉप करवाई गई। इसमें युवा से लेकर बुजुर्ग उपस्थित हुए। इसमें सबसे पहले एक वीडियो के माध्यम से मेडिटेशन के बारे में बताया गया। इसके बाद पैरामिड की प्रधान लीना भारती ने मौजूदा लोगों को बताया कि सांस पर फोक्स करना मेडिटेशन का सबसे आसान तरीका है। मेडिटेशन करते वक्त अपने हाथ और पैरों को इंटरलॉक कर लें। इसके साथ अपनी आंखें भी बंद कर लें, ऐसा करना इसलिए जरूरी है क्योंकि मेडिटेशन से उत्पन्न हुई उर्जा को कैद करना आवश्यक है।
