लुधियाना। आंतरिक गुणवत्ता आश्वासन प्रकोष्ठ (आईक्यूएसी) के तत्वावधान में गुरु नानक खालसा कॉलेज फॉर वुमेन, गुजरखान परिसर के मनोविज्ञान विभाग द्वारा छात्राओं के लिए मानसिक स्वास्थ्य विषय पर एक विस्तार व्याख्यान का आयोजन किया गया। कार्यक्रम का उद्देश्य छात्राओं को मानसिक स्वास्थ्य के महत्व के प्रति जागरूक करना और उन्हें तनावपूर्ण परिस्थितियों से बेहतर ढंग से निपटने के लिए व्यावहारिक मार्गदर्शन प्रदान करना था। सत्र का संचालन अंकुर और नंदिता ने किया। वक्ताओं ने मानसिक स्वास्थ्य के तंत्रिका विज्ञान पर प्रकाश डालते हुए बताया कि मस्तिष्क और भावनाओं का संतुलन व्यक्ति के समग्र विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। उन्होंने मानसिक स्वास्थ्य को शारीरिक स्वास्थ्य के समान ही आवश्यक बताते हुए इसके प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाने पर बल दिया। व्याख्यान के दौरान छात्राओं को लचीलापन और समग्र कल्याण बढ़ाने के लिए सचेतनता, भावनात्मक विनियमन, तनाव प्रबंधन और अनुकूलनशील मुकाबला जैसी व्यावहारिक रणनीतियों से अवगत कराया गया। वक्ताओं ने दैनिक जीवन में इन तकनीकों को अपनाकर मानसिक सशक्तता विकसित करने के लिए प्रेरित किया।
